Liikunnan ja ravitsemuksen merkitys äidille ennen raskautta, raskauden aikana ja raskauden jälkeenLaajuus (5 op)
Tunnus: 4_CO22SLRM
Laajuus
5 op
Opetuskieli
- suomi
Osaamistavoitteet
Opiskelija tietää ja osaa soveltaa käytäntöön raskautta suunnittelevan, raskaana olevan ja jo synnyttäneen äidin terveyteen vaikuttavia keskeisiä liikuntaan ja ruokavalioon liittyviä suosituksia ja näkökulmia.
Opiskelija osaa hyödyntää tähän aiheeseen liittyviä liikunta- ja ravitsemustutkimuksia, -suosituksia ja materiaaleja omassa työssään monipuolisesti ja yksilöllisesti soveltaen.
Sisältö
Äidin terveyttä edistävät liikuntatottumukset ja ruokavalinnat ennen raskautta, raskauden aikana ja raskauden jälkeen.
Äidin omien liikunta- ja ruokavaliovalintojen merkitys sekä äidin omaan ja että vauvan terveyden edistämiseen.
Esitietovaatimukset
Suositus: Suomalaiset ravitsemussuositukset 2014. Uusin raskausajan liikuntasuositus.
Oppimateriaalit
Suomalaiset ravitsemussuositukset 2014
Raskaus - ja imetysajan ravitsemussuositus 2016
Uusin raskausajan liikuntasuositus
Erikseen mainitut materiaalit ja lähteet moodlessa
Huom. Osa opintojaksolla käytettävästä materiaalista on englannin kielellä.
Lisätiedot
Opintojakson Moodle-alusta avautuu tehtäviin orientoitumista ja tutustumista varten 12.9.2022.
Tehtävien palautusalustat avautuvat 12.9.-2022 ja sulkeutuvat 30.11.2022 klo 23.55, jolloin opintojakso päättyy.
Opintojakson tehtävien arviointi 31.12.2022 mennessä.
Esitietovaatimukset
Suositus: Suomalaiset ravitsemussuositukset 2014. Uusin raskausajan liikuntasuositus.