Liikunnan ja ravitsemuksen merkitys äidille ennen raskautta, raskauden aikana ja raskauden jälkeenLaajuus (5 op)
Tunnus: CO00BH83
Laajuus
5 op
Osaamistavoitteet
Opiskelija tietää ja osaa soveltaa käytäntöön raskautta suunnittelevan, raskaana olevan ja jo synnyttäneen äidin terveyteen vaikuttavia keskeisiä liikuntaan ja ruokavalioon liittyviä suosituksia ja näkökulmia.
Opiskelija osaa hyödyntää tähän aiheeseen liittyviä liikunta- ja ravitsemustutkimuksia, -suosituksia ja materiaaleja omassa työssään monipuolisesti ja yksilöllisesti soveltaen.
Sisältö
Tiedätkö, kuinka äiti voi vaikuttaa omaan ja vauvan terveyteen omilla liikunta- ja ravitsemustottumuksillaan? Tiedostatko, millaisiin liikunta- ja ruokavaliotekijöihin kannattaa tutkitusti kiinnittää huomiota jo ennen raskautta, raskauden aikana ja vielä sen jälkeen? Tällä opintojaksolla voit opiskella, mitä uusimmat suositukset ja tutkimukset osoittavat liikunnan ja ravitsemuksen roolista liittyen äidin hyvään terveyteen. Äidin hyvä terveys rakentaa pohjan myös tulevan lapsen hyvälle terveydelle.
Esitietovaatimukset
Suositus: Suomalaiset ravitsemussuositukset 2014. Uusin raskausajan liikuntasuositus.
Esitietovaatimukset
Suositus: Suomalaiset ravitsemussuositukset 2014. Uusin raskausajan liikuntasuositus.