Liikunnan ja ravitsemuksen merkitys äidille ennen raskautta, raskauden aikana ja raskauden jälkeenLaajuus (5 op)
Tunnus: CO00BH83
Laajuus
5 op
Osaamistavoitteet
Opiskelija tietää ja osaa soveltaa käytäntöön raskautta suunnittelevan, raskaana olevan ja jo synnyttäneen äidin terveyteen vaikuttavia keskeisiä liikuntaan ja ruokavalioon liittyviä suosituksia ja näkökulmia.
Opiskelija osaa hyödyntää tähän aiheeseen liittyviä liikunta- ja ravitsemustutkimuksia, -suosituksia ja materiaaleja omassa työssään monipuolisesti ja yksilöllisesti soveltaen.
Sisältö
Tiedätkö, kuinka äiti voi vaikuttaa omaan ja vauvan terveyteen omilla liikunta- ja ravitsemustottumuksillaan? Tiedostatko, millaisiin liikunta- ja ruokavaliotekijöihin kannattaa tutkitusti kiinnittää huomiota jo ennen raskautta, raskauden aikana ja vielä sen jälkeen? Tällä opintojaksolla voit opiskella, mitä uusimmat suositukset ja tutkimukset osoittavat liikunnan ja ravitsemuksen roolista liittyen äidin hyvään terveyteen. Äidin hyvä terveys rakentaa pohjan myös tulevan lapsen hyvälle terveydelle.
Esitietovaatimukset
Suositus: Suomalaiset ravitsemussuositukset 2014. Uusin raskausajan liikuntasuositus.
Esitietovaatimukset
Suositus: Suomalaiset ravitsemussuositukset 2014. Uusin raskausajan liikuntasuositus.
Ilmoittautumisaika
01.08.2023 - 08.09.2023
Ajoitus
25.09.2023 - 30.11.2023
Laajuus
5 op
Virtuaaliosuus (op)
5 op
Toteutustapa
Etäopetus
Toimipiste
Kuopion toimipiste
Opetuskielet
- Suomi
Opettaja
- Eija Partanen-Kivinen
- Sari Aalto
Ajoitusryhmät
- Avoin_amk_CO (Koko: 400. Avoin AMK: 0.)
Koulutusryhmat
- Avoin_amk_CO
Toteutuksen kuvaus
100% verkkokurssi Moodlessa (Savonia-amk Moodle)
Opintojakson Moodle-alusta avautuu tehtäviin orientoitumista ja tutustumista varten 22.9.2023.
Tehtävien palautusalustat avautuvat 25.9.2023 ja sulkeutuvat 30.11.2023 klo 23.55, jolloin opintojakso päättyy.
Opintojakson tehtävien arviointi 29.12.2023 mennessä.
Opiskelijan ajankäyttö
100% verkkokurssi Moodlessa (Savonia-amk Moodle)
Opintojakson Moodle-alusta avautuu tehtäviin orientoitumista ja tutustumista varten 22.9.2023.
Tehtävien palautusalustat avautuvat 25.9.2023 ja sulkeutuvat 30.11.2023 klo 23.55, jolloin opintojakso päättyy.
Opintojakson tehtävien arviointi 29.12.2023 mennessä.
Esitietovaatimukset
Suositus: Suomalaiset ravitsemussuositukset 2014. Uusin raskausajan liikuntasuositus.
Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus
Suomalaiset ravitsemussuositukset 2014 päivityksineen
Liikkumisen suositukset 2019
Erikseen mainitut materiaalit ja lähteet moodlessa
Huom. Osa opintojaksolla käytettävästä materiaalista on englannin kielellä.
Lisätietoja opiskelijoille
Opintojakso on maksuton CampusOnline -opiskelijoille. Avoimen amk:n opiskelijoille opintomaksu on 75 euroa.
Opintojakso on maksuton myös toisen asteen opiskelijoille (lukiot ja ammattiopistot) sekä Savoniasta valmistuneille tutkinto-opiskelijoille, kun tutkinnon suorittamisesta on enintään vuosi aikaa.